Pregnancy Moment : Tompokan Coklat Pada Usia Kandungan 27 minggu!

Salam Aidil Adha diucapkan kepada semua sahabat-sahabat Muslim saya :)

Memandangkan saya pun tak dapat beraya di kampung, saya teringin nak kongsi pengalaman saya dengan anda. Sebenarnya ini la sebab kenapa saya tak dapat beraya di kampung.

----------------------------------------------

Tompokan Coklat Pertama!

----------------------------------------------

Tompokan pertama sebenarnya bermula pada 21 Jun 2016 (Selasa). Masa tu kebetulan memang ada janjitemu dengan nurse pun. Jadi terus cerita jela kan. Tompokan tu tak banyak sangat. Tapi agak membimbangkan sebab tu kali pertama kan.


Dan masa tu kali pertama dengar jantung baby. MasyaAllah, indahnya. Bila dah dengar degupan jantung dia macam biasa, alhamdulillah dah rasa tenang sikit.


Terus jumpa doktor untuk scan. Alhamdulillah semua ok. Nampak jantung baby gerak. Masa ni baru 17 minggu. Jadi agak bimbang la kan. Lagipun, doktor ada cakap, ada risiko keguguran kalau darah ni terus keluar. Ok dah cuak. Bila dah selesai scan tu, doktor pun cuma nasihatkan banyakkan rehat dan hadkan aktiviti harian.


Ok, masa ni memang sebenarnya sangat letih. Kebetulan masa ni ada perjumpaan ibu bapa untuk ambil kad peperiksaan, jadi sebagai guru Tahun 1, sememangnya kita lah yang kena buat semua benda. Termasuklah susun meja di kelas. Tak mustahil la akan ada tompokan sikit, menandakan badan kita penat. Begitulah kata doktor.


Dan syukur, waktu ni, sehari tu je yang ada tompokan. Lepas tu dah berhenti.

----------------------------------------------

Tompokan Coklat Kedua?

----------------------------------------------

Bermula 1 September 2016 (Khamis). Masa ni 27 minggu, Tengahari tu ada sikit tompokan coklat. Tapi sikit sangat. Jadi saya bincang dengan suami, dan beberapa orang sahabat, kami buat keputusan untuk pantau dulu.


Selama 24 jam, rasa lega tak ada sebarang tompokan yang berterusan. Baby pun gerak macam biasa. Alhamdulillah. Tapi start malam JUmaat tu, memang masa tu rasa agak penat (sakit pinggang), masa dah nak tidur dah, tengok-tengok eh! Ada lagi! Dan kali ni jumlahnya lebih banyak.


Tengok jam. Okay, pukul 1. Tunggu esok la pagi-pagi pergi hospital. Jadi malam tu tidur dalam keadaan yang agak tidak tenang. Terus istighfar banyak-banyak sampai betul-betul lena.

----------------------------------------------

Kena Suntik

----------------------------------------------

Esoknya (Sabtu) awal-awal pagi lagi dah ke hospital. Hajat asalnya nak balik Terengganu, tapi tak apalah. Singgah hospital dulu. Ingatkan sekejap. Lama juga rupanya sebab kebetulan ada lagi 5 orang yang datang untuk bersalin.


Memandangkan masa ni kandungan saya dah 27 minggu, memang kena terus pergi ke pusat bersalin risiko rendah, bukan kecemasan tau. Bagi yang ada tompokan coklat ni pada usia kandungan kurang 4 bulan, boleh pergi ke kecemasan. Tapi bagi yang dah lebih, kena terus pergi ke pusat bersalin ok. Bimbang yang keluar tu adalah tanda nak bersalin.


Mula-mula masuk, dia minta baring untuk cek jantung baby dan kalau-kalau ada contraction. Alhamdulillah masih normal. Contraction pun tak ada. Jadi dia tanya dulu kalau-kalau ada buat kerja berat, bersama suami dalam masa terdekat, terlanggar sesuatu. Semua tak ada.


Ok, jadi mereka cadangkan untuk buat ujian pada vagina. Mereka akan masukkan speculum dan cek jika ada ada bukaan atau pendarahan aktif, nak ambil sampel untuk analisis. Benda tu macam dalam gambar bawah ni.

Vaginal Speculum

Besar? Lebih kurang besar tabung uji macam tu la. Sakit ke masa dia masukkan? Bagi saya, rasa sakit tu takde lah sangat, cuma tak selesa la. Jadi kalau anda dimomokkan dengan kesakitan masa dia masukkan speculum ni, anda boleh buang kata-kata tu jauh-jauh. Kalau betul kedudukan anda masa tu, tak sakit pun. Jangan bimbang.

Daripada ujian tu, masih belum ada bukaan. (Alhamdulillah. Awal sangat nak kalau nak keluar sekarang.) Radang serviks dan pendarahan aktif pun tak ada. Dan tiada kuman atau virus yang menjangkiti kawasan tu. Semua ok.

Memandangkan doktor masih belum dapat mengenalpasti puncanya, mereka cadangkan pula untuk ambil suntikan DEXA. Saya dengan senang hati bertanya, DEXA tu apa doktor. Oh, suntikan untuk matangkan paru-paru bayi. Sebagai langkah berjaga-jaga kalau-kalau bayi nak keluar awal.

Ok, dengan selesa ku baring mengiring. Dia suntik kat bahagian pinggul tau. Mula-mula masuk jarum, tak rasa apa-apa. Mula je dia suntik ubat masuk ke pinggul, SubhanAllah rasa dia. Ubat ni pekat, jadi dia nak mengalir masuk ke dalam lambat. Bila nurse tarik jarum keluar, siap rasa sengal dan panas. Bertahan sebab fikir baby je. Kalau tak, mau je menggelupur. Lain macam suntikan ni. Lama sikit rasa kebas. 

Masa tu barulah nurse beritahu, ubat ni sakit sikit ye. Nanti dah hilang rasa sakit, puan boleh bangun. Memang ambil masa pun. dalam 10 - 15 minit baru boleh gerakkan kaki, keluar kat suami.Nurse keluar je, terus dia bagi kerusi roda untuk naik ke wad. Dia tahu, kalau dapat suntikan ni, memang ibu tak larat nak naik wad. Kebas dia lain macam.

----------------------------------------------

Masuk Wad!

----------------------------------------------


Bila dah masuk wad, alamatnya memang kena batalkan rancangan balik Terengganu. Tak apalah. Ada la hikmahnya.  Doktor minta masuk wad untuk pantau selama 24 jam.


Dan dalam 24 jam dipantau. Alhamdulillah tiada tompokan darah berlarutan. Akhirnya boleh keluar. Doktor bagi sijil sakit 2 hari. Boleh lah rehat.


Cuma malam berada di wad tu, sekali lagi kena suntik dengan DEXA . Malam tu memang keluar jugak la air mata. Pedih rasanya. 30 minit lepas tu baru boleh tidur balik.


Esoknya alhamdulillah dah boleh keluar. Sempat la merasa 4 hidangan hospital. Boleh tahan. Saya suka pemakanan sihat :)

----------------------------------------------

Masuk Wad Kali Kedua..!

----------------------------------------------

Tompokan berhenti untuk 4 hari. Tapi datang semula pada hari Selasa malam. Dengan banyakknya! Namun masih dengan keputusan yang sama seperti kes pertama, pantau dulu.

Selepas 3 hari tompokan berterusan, kami ambil inisiatif untuk ke hospital. Lagipun masa tu kami perlukan nasihat doktor sama ada saya boleh bergerak jauh atau tak. Cadangnya nak beraya haji di Tanjung Malim.

Tak sangka pula, kena tahan wad lagi. Memang kena rujuk pakar. Memandangkan masalah ni masih tak temui punca. Uri alhamdulillah berada di atas, jauh dari serviks. Dan tiada kuman juga.

Pagi Sabtu.

Datanglah Dr. Syima, doktor pakar sakit puan. Lepas tengok keputusan semua, akhirnya dia beritahu sebabnya. Ada sikit lekang antara uri dan rahim. Tapi tak perlu bimbang sebab jumlahnya sangat-sangat sedikit. Sebab tu la ada keluar tompokan coklat tu. Dan dengan itu, saya dinasihatkan untuk tak bergerak jauh. Duduk Kuantan jelah. Cuba untuk elakkan sebarang hentakan termasuklah bonggol jalan. Cuba perlahan sebaik mungkin.

Tapi serius, sebagai ibu, saya sangat bimbang. Kenapa?

Ok, saya cerita sikit pasal uri lekang ni.

----------------------------------------------

Placental Abruption (Uri lekang)

----------------------------------------------

Saya ringkaskan kepada PA ye. PA ni adalah satu situasi di mana uri (plasenta) terpisah daripada rahim ibu. Ini akan mengakibatkan bayi tidak mendapat oksigen dan zat yang mencukupi daripada ibu. Ia juga mungkin menyebabkan berlaku pendarahan yang mungkin membahayakan nyawa ibu dan bayi.

Biasanya terjadi dalam 1/150 kehamilan. Biasanya terjadi pada kehamilan pada trimester ketiga. Uri lekang ni meningkatkan risiko :

• mengganggu tumbesaran janin dalam rahim ibu (jika pisahan itu kecil dan tak disedari)
• lahir pramatang
• meninggal dalam kandungan

Biasanya kita akan tahu mengenai uri lekang ni apabila ada pendarahan atau tompokan kecil. Sekalipun tompokan tersebut berwarna coklat. Jika ada sebarang tompokan, terus ke klinik atau hospital. kita tak tahu apa berlaku di dalam. 

Anda perlu lebih segera ke hospital jika anda mengalami tanda-tanda berikut :

• Pendarahan faraj, tompokan, jika tiba-tiba keluar air dan cecair tu mengandungi darah.
• Rasa tegang pada perut, bayi mengeras, sakit pada bahagian abdomen atau sakit belakang.
• Contraction yang kerap atau tidak berhenti.
• Bayi kurang bergerak berbanding biasa (Biasanya bayi bergerak lebih kurang 20 kali dalam masa 24 jam)

Cara yang terbaik untuk menghadapi masalah ini ialah :

• Elakkan melancong atau menaiki kenderaan pada jarak yang jauh. Sebarang hentakan yang kuat mungkin akan membuatkan lekangan uri semakin teruk.
• Banyakkan berehat. Itu penting. Jangan letih-letih sangat.
• Sentiasa lengkapkan diri dengan suplemen. Ia membantu untuk menyampaikan zat pada ibu dan bayi dengan lebih banyak. Ee insyaAllah masih konsisten amalkan set hamil Shaklee. 
• Banyakkan berdoa. Hanya Allah sahaja yang boleh jaga kita dan bayi yang kita kandung. 

InsyaAllah boleh dapatkan info yang lebih lengkap di sini.

http://www.babycenter.com/0_placental-abruption_1425791.bc#

Akhir kalam, insyaAllah doakan yang terbaik untuk saya ye :) Apa pun saya tetap yakin, Allah uji kita tanda Allah sayang kita.

Salam sayang,

Ameerah

010-2888494

Pengedar Shaklee Sah Kuantan

ID 1095681

---

Terima Kasih

---

Set Hamil Shaklee - Trimester Kedua dan Ketiga

Assalamualaikum mummies yang ceria!

Dah masuk trimester kedua ni mesti dah mula rasa teruja kan? Apatah lagi bagi yang dah masuk trimester ketiga. Dah mula rasa baby gerak-gerak, tendang-tendang. Sememangnya itulah saat paling indah sepanjang hamil ni. Bila dia gerak, kita tahu, dia ok kat dalam sana. 

Ok, kita sambung kepada keperluan nutrisi ibu hamil pada kedua-dua trimester ni. Untuk pengetahuan ibu, bila dah mula masuk trimester kedua ni, kita sangat kena jaga apa zat yang masuk dalam badan kita. Pada masa ni, janin sedang berkembang pesat bermula daripada organ, saraf, tulang. Sebab tu penting kita ada zat yang cukup untuk menampung keperluan bayi kita.

Kalau kita tak cukup zat, perkembangan bayi akan terganggu ke?

Ye! Sudah semestinya. Secara teorinya, segala zat akan diserap oleh bayi dahulu, kemudian lebihannya barulah diserap oleh badan ibu. Namun cuba kita bayangkan, zat yang kita ambil tu terlalu sedikit sehingga bayi boleh serap hanya sedikit zat. 

Dan kita? Langsung tak dapat zat. Itu yang menyebabkan ibu sentiasa lesu, letih, tidak sihat, sakit-sakit pinggang, sengal-sengal tulang.

Jadi pengambilan suplemen ni satu keperluan atau tidak?

Pengambilan suplemen pada zaman ni dah jadi satu keperluan. Kepada orang biasa, apatah lagi kepada ibu mengandung! Jadi ibu-ibu jangan ambil mudah tau. 

Jadi apa yang saya perlu lakukan?

Cukupkan zat anda. Daripada pemakanan dan suplemen. Pemakanan sahaja tidak memberikan zat yang mencukupi. Kenapa saya cakap macam tu? 

Zaman sekarang terlalu banyak makanan yang disuntik, tidak kurang juga makanan GMO. Semua ni akan menjurus kepada peningkatan radikal bebas yang lama-kelamaan akan memberi kesan kepada tubuh badan kita. Suplemen bertindak sebagai pencegah. Namun bukan semua suplemen yang boleh kita ambil sewenang-wenangnya.

Banyak suplemen yang berada di pasaran sekarang tidak diperakui keselamatannya. Kita tidak pasti dari mana sumbernya. Pilihan saya, saya hanya akan mengambil suplemen yang sememangnya halal, berkesan, tidak memudaratkan sama ada kepada saya atau bayi, semulajadi dan berbaloi. 

Pilihan saya insyaAllah kini dan selamanya

SET HAMIL SHAKLEE

Dan di sini juga saya ada kongsikan set hamil Shaklee bagi trimester pertama.

SET TRIMESTER PERTAMA

--------------------------------------------------------------------

SET HAMIL TRIMESTER KEDUA & KETIGA

--------------------------------------------------------------------

Jadi apa yang boleh Ee cadangkan untuk trimester kedua dan ketiga?

Sama dengan set bagi trimester pertama, namun ditambahkan dengan Omega Guard Shaklee. Saya ringkaskan di sini. (Untuk maklumat lanjut boleh klik link di atas). Dan saya tambahkan juga kenapa saya cadangkan penambahan Omega Guard Shaklee.

1) Energizing Soy Protein (ESP)

•  membekalkan tenaga 

• mengawal berat badan

• pembentukan janin  

• susu ibu

2) Vitalea (Multivitamin dengan zat besi)

• 28 jenis vitamin dan mineral.

• penting bagi ibu hamil dan menyusu. 

•  menaikkan nilai Hb (Hemoglobin)

3) B-Complex

• mengandungi 8 kumpulan Vitamin B dan asid folik 

• pembinaan tulang 
• mengelakkan kecacatan pada janin 

4) Sustained Release Vita-C

• antioksidan
• meningkatkan sistem imunisasi 

• membantu ibu kekal bertenaga 

• Membantu penyerapan zat besi 

5) Ostematrix

• pembentukan tulang, gigi, darah dan saraf 
• pembentukan susu ibu 
• menstabilkan denyutan jantung
• mengawal tekanan darah tinggi.
• mengatasi masalah oedema (bengkak kaki)

6) Omega Guard (EPA & DHA)

• DHA adalah asid lemak perlu yang terdapat dalam badan manusia terutama otak.
• Ia sangat penting dalam proses pembentukan otak dan organ-organ dalam badan janin.
• Bayi tidak dapat hasilkan DHA sendiri. Oleh itu ia diperoleh daripada susu ibu. Bagi janin pula, ia disalurkan melalui plasenta.
• Omega Guard membantu perkembangan otak janin dan mengekalkan jumlah DHA ibu.
• Mengatasi masalah cepat lupa.

Ibu-ibu dah nampak kepentingan suplemen-suplemen ni? Alhamdulillah. Saya sangat gembira dapat berkongsi dengan ibu-bu semua. InsyaAllah dalam post saya seterusnya saya akan kongsikan pengalaman saya sendiri pula. Dan ibu-ibu akan faham kenapa saya sangat suka dengan set hamil Shaklee.

It's the best product I can say :)

Jika ibu berminat untuk mendapatkan set hamil ini, boleh whatsapp saya di 010-2888494. InsyaAllah saya akan membantu puan sebaimnya untuk membuat pilihan terbaik berdasarkan keadaan dan bajet puan. :)

Ameerah

010-2888494

Pengedar Shaklee Sah Kuantan

ID 1095681

---

Terima Kasih

---

Set Hamil Shaklee - Trimester Pertama

Assalamualaikum bakal ibu! :)

Saya doakan anda sentiasa sihat dan ceria.

Ok, bila anda berada di post ni, saya pasti anda sekarang pasti sedang hamil trimester pertama. Betul tak? Dan memang kebiasaannya ibu hamil pada awal trimester ni akan perasan beberapa perubahan yang berlaku pada dirinya. Antaranya :

• Sakit kepala - mungkin terjadi disebabkan oleh rasa mual, lapar atau tekanan darah yang rendah.
• Pening kepala - disebabkan oleh peningkatan aliran darah dalam tubuh badan anda. Sistem peredaran darah anda pula baru nak sesuaikan diri. Oleh sebab itu, ia mungkin mengambil sedikit masa untuk kembali normal.
• Cepat penat - Pada waktu ni, tubuh sedang aktif menyesuaikan diri secara fizikal dan emosional untuk proses kehamilan. Hormon juga berubah pada waktu ni.
• Mual dan muntah - Ada ibu yang mengalami mual sahaja atau kedua-duanya sekali. Dalam kes saya, alhamdulillah saya hanya rasa mual sahaja. 
• Banyak meludah - Ini perkara biasa. Jangan malu tau kalau rasa air liur kita banyak. Memang masa ni, rembesan air liur akan bertambah. Namun ia tak terjadi kepada semua ibu hamil.
• Perubahan payudara - Kita akan perasan ia lebih besar daripada biasa. Pada masa ni juga, kita akan perasan kawasan sekitar puting akan berubah menjadi lebih gelap dan urat-urat akan jelas kelihatan.
• Emosional
• Kejang perut (cramp) - Rasa seakan-akan senggugut, tapi tak keluar apa-apa darah (haid).
• Kerap buang air kecil - Apabila rahim mula mengembang, ia akan mula menekan pundi kencing anda.
• Sembelit - Disebabkan oleh peningkatan hormon progesterone.

Namun, ibu-ibu tak perlu bimbang. Semua simptom ni adalah biasa. Dan insyaAllah ia boleh dikawal dengan pengambilan nutrisi yang betul, rehat yang mencukupi dan sokongan yang kuat daripada suami tercinta :)

--------------------------------------------------------------------------------------------

CADANGAN SET HAMIL SHAKLEE - TRIMESTER PERTAMA

--------------------------------------------------------------------------------------------

Kenapa saya cadangkan set hamil Shaklee? Sebab saya pasti ibu nak yang terbaik untuk anaknya. Set Hamil Shaklee bebas bahan kimia berbahaya, selamat, semulajadi dan berkesan. Dan ia sangat-sangat berbaloi. Ok, jom kita tengok satu demi satu.

1) Energizing Soy Protein (ESP)

• ESP mampu membekalkan tenaga kepada ibu hamil memandangkan ibu hamil akan cepat rasa penat dan lesu.

• Sangat membantu dalam mengawal berat badan. Menjadi ibu hamil tidak bermakna anda harus menggandakan berat badan anda. Kenaikan berat bedan mendadak mungkin memberi tanda anda mengalami Diabetes. Dalam erti kata lain, anda mungkin akan melahirkan bayi yang besar.

• Membantu pembentukan janin dengan baik seperti kuku, rambut, otot. 

• Tidak dilupakan, susu ibu juga perlukan sumber protein. ESP membantu memelihara tisu dan menggalakkan penghasilan susu ibu dengan baik.

2) Vitalea (Multivitamin dengan zat besi)

• Ia adalah multivitamin yang lengkap dengan 28 jenis vitamin dan mineral.

• Mengandungi zat besi yang sangat penting bagi ibu hamil dan menyusu. Ibu hamil biasanya kekurangan zat besi yang akan menyebabkan ibu mudah rasa pening, nak pitam, lesu dan tidak bertenaga. 

• Membantu ibu menaikkan nilai Hb (Hemoglobin) dalam darah.

3) B-Complex

• Ibu mengandung memerlukan lebih kurang 200 - 400 mcg asid folik sehari.

• B-Complex Shaklee mengandungi 8 kumpulan Vitamin B dan asid folik menjadikan ia pilihan terbaik ibu mengandung. Asid folik sangat penting untuk pembinaan tulang dan mengelakkan kecacatan pada janin seperti spina bifida.

4) Sustained Release Vita-C

• Bertindak sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem imunisasi badan ibu dan anak.

• Diformulasi untuk melepaskan tenaga secara berperingkat selama 5 jam. Oleh itu ia sangat membantu ibu kekal bertenaga dan lebih bermaya.

• Membantu penyerapan zat besi untuk pembentukan hemoglobin.

5) Ostematrix

• Mengandungi kalsium untuk pembentukan tulang, gigi, darah dan saraf tanpa mengganggu kalsium ibu.
• Kekurangan pengambilan kalsium akan menyebabkan ibu mengalami sengal-sengal tulang, sakit pinggang, tulang belakang, cepat letih dan lesu. Ini adalah kerana proses pembentukan susu ibu sangat memerlukan kalsium. Andai badan ibu tidak mengandungi cukup kalsium, kalsium akan diambil daripada stok kalsium sedia ada dalam badan ibu.
• Kalsium juga membantu menstabilkan denyutan jantung dan mengawal tekanan darah tinggi.

-----------------------------------------------------

TESTIMONI SET HAMIL

-----------------------------------------------------

Saya lampirkan juga beberapa testimoni set hamil yang sempat saya kumpulkan. :)

-----------------------------------------------------

BERAPAKAH HARGANYA?

-----------------------------------------------------

Untuk melengkapkan satu Set Hamil Shaklee Trimester Pertama ni, kos keseluruhan adalah RM448. Berbaloi sangat! Saya boleh konklusikan, kos sebulan yang diperuntukkan cumalah RM141.

Lari bajet? Jangan bimbang. Saya menyediakan beberapa pakej yang anda boleh pilih. Malahan anda boleh dapatkan semua di atas secara beransur-ansur. Untuk dapatkan konsultansi personal daripada saya, boleh terus WHatsapp saya di 010-2888494. InsyaAllah saya akan bantu anda semampu saya. Saya yakin bila saya bantu anda, Allah akan bantu saya pula :)

Ameerah

010-2888494

Pengedar Shaklee Sah Kuantan

ID 1095681

---

Terima Kasih

---

Set Hamil Shaklee - Set Terbaik di Pasaran

Assalamualaikum semua :)

Pertama sekali Ee ucapkan tahniah kepada anda kerana telah dipilih oleh Allah untuk menjadi ibu. Tak semua orang merasa untuk menjadi ibu. Ada yang cepat, ada yang lambat, malahan ada yang tidak berpeluang untuk menjadi ibu. 

Oleh itu, Ee nak ajak anda untuk sama-sama berhenti sekejap, pejamkan mata, dan ucapkan Alhamdulillah kepada Allah atas kurniaan dan rezeki yang tak ternilai ni. Semoga dengan kesyukuran kita yang sikit ni, Allah gandakan lagi rezeki kita semua. Ameen.

Okay, harini Ee nak kongsi dengan semua orang mengenai set hamil Shaklee. Semua orang pun mesti selalu dengar Shaklee kan dan keberkesanannya memang tak dapat kita nak sangkal lagi, InsyaAllah, apa pun semuanya atas izin Allah, kan? 

Kebiasaannya ibu mengandung mengalami macam-macam simptom dan masalah tak kira pada peringkat kehamilan yang mana. Ada 3 peringkat kehamilan. Trimester pertama, kedua dan ketiga. Dan simptom-simptom ni berbeza pada setiap peringkat kehamilan. 

---------------------------------------------

CABARAN IBU HAMIL

---------------------------------------------

Terdapat beberapa cabaran yang biasa ditempuh oleh ibu hamil, terutamanya pada 3 bulan pertama kehamilan. Cabaran ini mungkin berbeza mengikut individu.

• Alahan teruk (muntah, loya, tidak boleh bau makanan).
• Tidak boleh makan atau kurang selera makan.
• Anemia (kurang darah merah) - Berbahaya jika tidak ditangani.
• Rasa malas dan cepat letih.

Dan kebiasaannya, ia akan mengganggu aktiviti harian kita. Namun ia dapat diatasi dengan pengambilan nutrisi dan zat yang mencukupi.

------------------------------------------------

NUTRISI IBU HAMIL 

-----------------------------------------------

Secara amnya, ibu hamil perlu tambahkan keperluan kalori sebanyak 300kcal sehari lebih daripada keperluan normal ibu untuk keperluan ibu dan janin. Jangan terpengaruh dengan slogan "makan untuk dua orang". Ini mungkin akan menambah risiko anda kepada beberapa penyakit lazim ibu hamil yang lain seperti Diabetes.

Piramid makanan yang dicadangkan kepada ibu hamil

Ibu hamil sangat disarankan untuk mengambil sumber protein yang tinggi, tinggi kalsium, Vitamin B, asid folik dan beberapa zat dan vitamin yang lain. Antara makanan yang dicadangkan kepada ibu hamil adalah :

1) Ikan salmon - Ikan salmon mempunyai sumber protein yang tinggi. Selain itu, ia juga mengandungi nutrisi Omega-3 yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil.

2) Telur - Ia adalah salah satu nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Telur mempunyai lebih daripada 12 vitamin dan zat mineral yang diperlukan oleh ibu hamil termasuklah Omega-3. Namun berjaga-jaga dengan nilai kolesterolnya. Disarankan pengambilan telur tidak lebih daripada 3 kali seminggu.

3) Sayur hijau - Penting untuk ibu hamil kerana ia mempunyai serat dan vitamin-vitamin penting. Serat akan membantu ibu mengurangkan masalah sembelit. Antara vitamin penting yang terdapat dalam sayur ialah Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K dan folat.

4) Daging merah - Membantu untuk menaikkan jumlah sel darah merah dan memberikan tenaga.

5) Buah-buahan - Mengandungi pelbagai vitamin penting, mineral dan serat yang tinggi. Buah juga kaya antioksidan untuk membantu ibu hamil menyingkirkan radikal bebas.

Ini adalah antara mekanan yang disarankan kepada ibu hamil. Namun sayangnya, kebanyakan zat dan nutrien yang terdapat dalam makanan kita musnah semasa proses tumbesaran, cara memasak dan penyediaan makanan tersebut. Sedangkan hakikatnya ibu hamil perlukan zat nutrisi 2 kali ganda lebih daripada orang biasa.

Oleh sebab itu, ibu hamil sangat perlukan suplemen (makanan tambahan) untuk membantu mencukupkan zat yang ibu hamil perlukan.

------------------------------------------------

SET HAMIL SHAKLEE

-----------------------------------------------

Sebagai ibu, kita pasti inginkan yang terbaik untuk anak dan diri sendiri. Oleh itu, saya sendiri amalkan Set Hamil Shaklee. Set Hamil Shaklee boleh dibahagikan kepada 2. Anda boleh klik link di bawah untuk dapatkan maklumat lebih lanjut mengenai set yang dicadangkan.

Set Hamil Shaklee - Trimester Pertama

Set Hamil Shaklee - Trimester Kedua & Ketiga

Semoga perkongsian ini bermanfaat :) Untuk bertanya dengan lebih personal atau ingin dapatkan konsultansi mengenai set yang dicadangkan, saya sangat berbesar hati andai anda boleh terus Whatsapp saya di 010-2888494. InsyaAllah seperti mana saya dibantu, saya juga akan membantu anda untuk membuat keputusan yang terbaik. Segala yang baik itu datang dari Allah :)

Ameerah

010-2888494

Pengedar Shaklee Sah Kuantan

ID 1095681

---

Terima Kasih

---

Jatuh Cinta Dengan ESP !

Nah, Ee belanja gambar dulu :) Dan Ee sangat-sangat gembira dengan perubahan ni! Kalau korang kenal Ee dulu, korang akan tahu. Ee memang takde masalah jerawat ke apa. Tapi kulit Ee sangat-sangat kusam. Dan Ee sangat rasa rendah diri. Berdiri sebelah kawan yang cantik, cerah, rasa macam sedih sangat. Padahal dulu lahir punyalah gebu :p Okay, itu gurau.

Jadi dengan semangat yang jitu nak jadi cantik kan, Ee dah cuba banyak produk. Pemakanan, set penjagaan wajah. Tapi hampa! Serius kadang-kadang rasa menyesal. Bila dah cuba banyak-banyak, Ee mula perasan kulit Ee menggelupas. Memang sangat pedih!

Jadi masa tu memang berhenti guna yang bukan-bukan. Tak ingat dah produk last pakai apa, tapi memang takde kesan. Kesan baik ke, buruk ke, dua-dua takde. Jadi rugi la kan. Tiba-tiba Ee jumpa mak Shaklee Ee, Athirah. Dan Ee sangat teruja tengok kulit dia. Nak-nak tengok perubahan kulit dia. Jadi Ee pun usha-usha la. Dan dia bagitau, ESP ni boleh cantikkan kulit. Apa lagi. Ee pun cuba.

Sejak Ee amalkan ESP ni, serius memang jatuh cinta beb! Macam mana la tak jatuh cinta. Bayangkanlah. Konsisten makan sebulan je pun dah glowing. Flawless. Kalau kita je yang perasan takpe tau. Ini kalau dah ramai yang tegur, sangat seronok rasanya ok. Lagi-lagi kalau yang puji tu suami. Siap boleh ingatkan lagi kalau kita tak minum ESP tau. Hehe.

Dan kat sini Ee nak kongsi semuanya tentang ESP. Jom gali ilmu!

KEPERLUAN PROTEIN DALAM DIET HARIAN

Secara faktanya, pengambilan protein membantu menghasilkan sel baru, maka sel mati dan sel lama dapat disingkirkan.

Jadi apa kelebihan dan kebaikan protein sebenarnya ?

Protein ni boleh didapati dalam makanan harian kita seperti ikan, ayam, daging, kekacang dan banyak lagi. Namun protein sangat mudah musnah apabila berada dalam suhu masakan yang tinggi. Apabila ini berlaku, tubuh kita akan menyerap saki baki protein yang ada dan selebihnya badan kita menyerap minyak hasil masakan seperti ikan goreng, ayam goreng atau apa jua masakan terutama yang bergoreng. Jadi secara logiknya, pengambilan protein kita sehari-hari adalah tidak cukup. Betul tak?

Anatomi badan kita kompleks dan kita perlu faham asasnya adalah sel. Dari sel membentuk tisu. Dari tisu membentuk organ. Dari organ membentuk sistem. Protein merupakan makanan kepada sel. Jika sel mendapat cukup protein ditambah dengan protein yang bagus, sel yang sihat akan mudah terbentuk demi menggantikan sel yang lama dan mati. 

PENTINGKAH PROTEIN?

Ye! Sangat penting. Badan kita sangat perlukan protein untuk tumbesaran. Stuktur asas badan manusia adalah sel. Segala penyakit pada zaman moden ini disebabkan oleh pengumpulan sel-sel yang LEMAH & KURANG SIHAT. Keperluan protein yang mencukupi dikatakan kunci kesihatan yang optimum kerana protein diperlukan untuk menghasilkan hormon, enzim, antibodi dan neurotransmitter.

Untuk pengetahuan anda, 25% daripada badan kita berasal (diperbuat) daripada protein. Kuku, rambut, kulit, otot-otot adalah protein. Malah Dr. Bruce Miller dalam bukunya mengatakan kita sendiri adalah protein.


TAHU TAK? 


Shaklee adalah syarikat pertama yang mewujudkan suplemen protein berasaskan kacang soya. Sebenarnya, pengasingan soya pertama yang pernah dihasilkan adalah dicipta oleh Dr. Forest C. Shaklee pada tahun 1970an. Selang beberapa tahun kemudian, beberapa ujian klinikal telah membuktikan apa yang ditemui oleh Dr. Shaklee sebelumnya iaitu protein soya merupakan sebuah blok binaan utama bagi membina kesihatan jangka panjang.



SHAKLEE ENERGIZING SOY PROTEIN (ESP)

ESP ni merupakan makanan utama tau dalam program Shaklee. Amat penting dalam diet harian kita. Ia merupakan minuman berkhasiat, sumber lengkap protein secara biologi yang bermutu paling tinggi yang dihasilkan dari kacang soya. Ia memberi tenaga yang berpanjangan dan membaik pulih sel-sel dan tisu-tisu yang rosak.


ESP Shaklee mengandungi 14 gram protein soya semulajadi yang baik pada setiap hidangan. Diproses dengan air (bukan dengan bahan kimia) bagi mengekalkan sumber semula jadi isoflavones seperti genistein dan daidzein.


ESP tidak mengandungi kolesterol dan laktosa. Ia mengandungi semua asid-asid amino yang diperlukan oleh tubuh anda bagi mengekal tisu-tisu yang sihat, termasuk 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh dengan sendirinya. Produk Protein Soya ini adalah sumber-sumber kalsium dan zat besi yang baik. Selain itu ia tidak mengandungi perisa tiruan, pemanis, pewarna dan bahan pengawet.


Dan yang paling penting,

PROTEIN SOYA SHAKLEE IALAH NON-GMO SOY!

Shaklee hanya gunakan protein soya yang tidak diubahsuai genetiknya, iaitu Non-GMO (Non-Genetically Modified Organism), dimana ia disahkan melalui Identity Preservation Program. Program ini memastikan soya yang digunakan oleh Shaklee adalah dipantau dengan ketat dan dikawal sejak mula ditanam, dituai hinggalah diproses.


RISIKO KEKURANGAN PROTEIN (SECARA UMUM):

1. Anemia (kurang darah atau kurang oksigen dalam darah)
2. Kidney disease (penyakit buah pinggang)
3. Liver (penyakit hati)
4. High Cholesterol (kolesterol tinggi)
5. Low blood pressure (tekanan darah rendah)
6. Low blood sugar (kandungan gula darah rendah)
7. Nerve instability (Fungsi saraf tak stabil)
8. Peptic ulcer (Ulser perut + usus)
9. Poor wound healing (Luka lambat sembuh)
10. Poor blood circulation (Pengaliran darah yang tidak lancar)
11. Poor vision (Penglihatan kurang baik)
12. Irritability (Badan menggeletar)
13. Fatigue (Letih lesu)
14. Weakness (Lemah)
15. Water retention (Tinggi kandungan air dalam tisu badan)
16. Prolonged period of time mental retardation (Terancat akal)
17. Lack of resistance to infection (Ketahanan badan rendah terhadap jangkitan)

Okey, senarai ni je dah cukup menakutkan bila menggambarkan betapa teruknya apabila kita kekurangan protein. Sebab itu, kita kena sentiasa pastikan badan kita mempunyai keperluan protein yang mencukupi dan salah satu cara paling mudah adalah dengan mengamalkan ESP Shaklee seperti saya.

Kelebihan ESP ini ialah;

• Membantu membina dan perbaiki tisu-tisu badan, dari sel akan terbentuk organ. Dari organ terhasilnya sistem. 
• Ia penting kepada pembentukan janin
• Membantu untuk menambahkan susu badan.
• Menyediakan 14gram protein kacang soya dalam setiap hidangan untuk sihatkan jantung
• Setiap hidangan membekalkan 50% daripada Nilai Harian kalsium untuk menyokong tulang yang kuat.
• Kandungan fitoestrogen untuk kesihatan prostat,payudara dan menepous.
• Indeks glisemik yang rendah untuk membantu mengekalkan paras gula dalam darah

Jadi... Apa yang anda akan dapat setelah minum ESP ni?

✅ Pelajar dan pekerja atau individu dewasa : Sebagai penambah tenaga! (kalau minum pagi-pagi tu. terasa segar dan tak rasa lapar sangat. Kira bonuslah untuk kawal berat badan.)

✅ Lelaki : Melindungi daripada penyakit berbahaya (jantung, kanser, dll - InsyaAllah ini salah satu usaha. Tawakal hanya kepada Allah.)

✅ Ibu mengandung : Untuk kehamilan yang sihat! Janin membesar dengan baik, kurangkan rasa-rasa tak selesa badan)

✅ Wanita : Keanjalan kulit (Protein penting kepada mereka yang ingin kulit yang cantik dan ton warna yang sekata. Mereka yang mempunyai bekas jerawat yang berwarna hitam adalah disebabkan kekurangan protien untuk membina sel baru dan menyingkirkan sel mati yang berwarna hitam tersebut).

Kegemaran saya. ESP + Dutch Lady Strawberry + air masak. Yummy!

Dalam spa pun, Ee pilih ESP untuk untuk dijadikan masker. :)

Info yang sangat berguna kan? InsyaAllah ilmu ni Ee dapat daripada orang lain dan Ee kongsi dengan semua orang. Semoga ini jadi salah satu ibadah di mata Allah. Ameen.

Nak dapatkan konsultansi terbaik? Boleh terus Whatsapp Ee 010-2888494. InsyaAllah Ee bantu sebaik mungkin berdasarkan ilmu yang Ee ada dan ilmu yang akan Ee gali lagi sedalam-dalamnya. Jangan lupa. Bulan ni promosi terbaik ESP! Harga pasaran RM150.00. Untuk dapatkan tawaran menarik, boleh terus hubungi Ee ye. :)

Salam sayang,

Shasratul Ameerah Kamaruddin

ID 1095681

Penjual, pengguna dan kekasih kepada produk Shaklee.

Pengasas Ee Beauty Spa

010-2888494

---

Terima Kasih

---

Senarai Semak Barang Keperluan Ibu dan Bayi Baru Lahir

Setiap ibu bapa pasti nak teruja mananti kelahiran cahaya mata. Masing-masing awal-awal lagi dah fikir, lelaki ke perempuan. Nak letak nama apa. Yang lebih kehadapan, dah mula rancang nak didik anak tu macam mana sekaligus rancang apa persiapan yang kita kena lakukan untuk anak tu capai kejayaan dunia dan akhirat. InsyaAllah.


Antara perkara paling seronok nak buat adalah sediakan barang-barang keperluan baby lagi-lagi anak pertama. Betul tak? Dalam seronok-seronok nak beli barang ni, kena tengok bajet jugak. Kalau dah ekonomi macam gini sekarang, memang silap besar la meembeli tanpa senarai.


Dan Ee memang sangat suka tulis dulu apa-apa, lepas tu baru buat. Lebih sistematik. Kita pun boleh tengok dengan jelas apa yang dah siap, apa yang belum. Hari ni Ee sangat berbesar hati nak kongsi senarai Ee. Senarai ni Ee dapat berdasarkan gabungan beberapa blog dan buku yang Ee tengok. Semoga bermanfaat ye.


SENARAI KEPERLUAN BAYI

1) Pakaian bayi

Ini yang Ee sempat rancang dan tulis. Baju memang tak beli banyak sebab bayi kan cepat besar. Jadi beli sekadarnya sahaja. Nasihat daripada kawan-kawan Ee juga, bila kita beli banyak-banyak, nanti tak terpakai baju tu sebab memang bayi cepat besar. Jadi berbanding baju Newborn, Ee lebih suka ambil baju bersaiz 0-3 bulan. Lagipun kita tak pasti bayi kita nanti keluarnya berapa kg. Karang tak muat pulak kalau kecil-kecil.

Mitten & Booties memang Ee hadkan pada 3 pasang sahaja. Banyak perkongsian yang Ee dah baca, sebaiknya pemakaian sarung tangan & kaki ni tak lama. Sebulan sahaja cukup. Pemakaian sarung tangan & kaki yang lama akan mengganggu perkembangan bayi. Yela, bila tak pakai sarung tangan, cepat la dia boleh rasa benda-benda sekeliling dia. Jadi perkembangan deria rasa tu lebih cepat.

Pampers NB pun jangan beli banyak tau. Bila bayi minum susu ibu, bayi akan cepat pejal dan gebu. Nanti pakai pampers NB tu kejap je. Dah nak kena tukar saiz S. :)

2) Penyusuan bayi

Penyusuan bayi ni pun penting. Bila kita memang nak dan berazam nak bagi bayi kita susu ibu, kita kena sediakan keperluan-keperluan yang membantu penyusuan ni. Antara barang yang penting adalah pam susu. Lebih-lebih lagi bila bekerja. Susu ni keluar ikut demand. Bila kita bekerja, kita tak dapat nak bagi bayi susu, jadi tiada rangsangan di situ. Itu perlunya pam susu untuk pam susu kita sekurang-kurangnya 3 kali semasa waktu bekerja. Signal akan dihantar ke otak memberitahu ada demand. Jadi susu akan sentiasa banyak :)

Sabun botol susu pun penting untuk pilih yang terbaik. Ee memang pilih Dish Wash Shaklee :) Dish Wash Shaklee sangat lembut pada puting dan botol, tapi sangat berkuasa nak bersihkan susu yang melekat pada botol.

3) Penjagaan diri bayi

Ini senarai semak penjagaan diri untuk bayi. Ee tak letak bedak sebab banyak kajian menunjukkan bedak akan bagi kesan pada bayi terutamanya pernafasan bayi. Jadi sebagai langkah penjagaan, tak perlu la masukkan. Untuk losyen bayi, Ee tak masukkan sebab Ee sangat suka Herbalblend :) Sebut pun herbal, insyaAllah sangat selamat untuk bayi. Kulit pun lembut. Ehemm, herbalbllend pun sangat baik untuk sakit kulit, ruam, eczema. InsyaAllah sangat mujarab.

4) Barang-barang lain

Ini senarai barang-barang lain yang Ee boleh fikirkan setakat ni. Senarai ni tidaklah lengkap sepenuhnya, namun boleh dijadikan panduan bagi ibu-ibu hamil yang pening fikirkan apa keperluan bayi yang diperlukan. Terutamnya masa awal-awal kelahiran.

SENARAI KEPERLUAN IBU


Ok, barang-barang bayi kita dah kongsi. Sekarang jom tengok barang-barang ibu pulak. Barang ibu ni mudah je. Banyak dah ada jadi tak banyak yeang perlu beli. Dalam senarai semak Ee cuma tulis barang yang nak kena beli. Tapi sebelum tu meh Ee senaraikan barang yang perlu bawa ke hospital.

• Baju butang depan - kegunaan untuk keluar dari hospital. (Kalau baju tiada butang bimbang susah nak pakai nanti. Kalau normal, insyaAllah okay. Cuma kalau kena czer, susah sikit la kan.)
• Kain / Kain batik  
• Sweater
• Tudung sarung - masa tu dah tak boleh nak fikir pin apa semua dah.
• Pakaian dalam - Kalau boleh masa ni dah pakai nursing bra. Mudah.
• Seluar dalam pakai buang - Sangat berguna bila kita dah berjaya melahirkan bayi. Masa tu kalau bocor pun tak perlu susah-susah fikir nak basuh beria.
• Suplemen / ubat yang penting
• Makanan kudap-kudap - Kurma, susu kambing, air mineral, air zam zam, biskut. Pastikan makanan sentiasa ada. Jangan biarkan perut kosong 24 jam sebelum masuk ke dewan bersalin. Nanti cepat hilang tenaga bila nak teran.
• Tuala
• Barang penjagaan diri

Ini pula senarai barangan yang Ee memang nak beli.

1) Pakaian ibu

Tak perlu Ee terangkan, kita masing-masing tahu apa fungsi setiap barang tu kan. Hehe. :)

2) Set pantang ibu

Semestinya untuk set pantang dalaman, pilihan utama Ee adalah Shaklee! Memang setakat ni Ee sangat-sangat puas hati dengan keberkesanan Shaklee ni. Memang pilihan terbaik! Cuma sekarang ni tengah pening nak fikir set pantang luaran je. Ada idea tak? Serius Ee memang buntu betul.

Ini la senarai Ee yang tak seberapa ni. Kalau ada yang kurang, nanti topup balik. Sekarang ni pun tak betul-betul nampak lagi apa yang kurang. InsyaAllah nanti kalau ada tambahan Ee kongsi lagi ye. Korang boleh tiru je yang Ee buat ni. Nak salinan? Pun boleh. Terus whatsapp Ee 0102888494. Nanti Ee akan emel salinan ni :)

Ee percaya pada konsep, lagi banyak Ee kongsi, lagi banyak Allah bagi. InsyaAllah doakan yang terbaik untuk Ee ye. Doakan juga Ee dimudahkan bersalin ye. Berdebor betul. :)

Semoga bermanfaat!

---

Terima Kasih

---