"Saya Makan Omega Guard Untuk Lelah, Tapi Rupanya.." - Perkongsian Seorang Penghidap Mental Disorder

"Saya pon makan Omega antara first supplement since saya ada lelah. Tapi, harini baru saya sedar dan tahu yang omega ni juga membantu dengan untuk depression dan lain-lain mental disorder.."
-Mawaddah

Saya kongsikan perkongsian menarik daripada seorang pesakit mental disorder.

PERKONGSIAN 


Saya merupakan pesakit Major Depression Disorder (MDD). Saya sendiri tak tahu apa sebabnya. Tapi saya mengalami kemurungan dan tekanan perasaan yang agak teruk ketika di tahun 2 universiti. Dan, apabila saya pergi ke hospital sakit mental. Sangat ramai pesakit MDD, anxiety, alzheimer dan lain-lain.

Sehingga bila saya pergi hospital, saya rasa.. saya adalah yang paling normal dan sihat..

Alhamdulillah memang keadaan saya jauh lebih baik daripada dulu. Dalam ni ada kawan-kawan saya yang memang sentiasa ada dengan saya waktu saya sangat murung dulu..

Waktu tu saya on off shaklee lagi. Ambil peppermint untuk gastrik je kalau tak silap.

Bila saya pergi jumpa pakar. Ujian darah memang ada bagitahu yang ada hormon saya yang dah semakin deplete.

which buat saya rasa sentiasa sedih.

chemical imbalance dalam otak.

bila saya study omega guard then saya rasa macam dapat kaitkan.. mungkin pemakanan saya tidak mencukupi untuk support EPA dan DHA dalam otak..

Dulu.. saya rasa orang yang ada mental disorder ni mengada-ngada. Attention seeker. bila dah kena pada diri baru saya tahu perasaan tu.

Saya nak jadi gembira, saya nak jadi normal, happy macam org lain.

Tapi at the same time saya tak mampu dan tak dapat keluar daripada kegelapan dan kesedihan.

Rasa sesak dan tak tahu nak buat apa.

Orang cakap, kena dekatkan diri pada Tuhan. Saya mengaji, berdoa.

Tapi still.. berbulan-bulan saya tetap sedih..

Sehingga sekarang saya still kena ambil ubat daripada hospital.. luvox..

sangat penting untuk jaga kesihatan mental kita.

sekarang saya rasa semangat pulak nak try omega..

nak consume omega as supplement everyday..

sangat interesting bila baca bagaimana omega-3 boleh bantu perkembangan otak, positif mood dan lain2 😊

sebab since saya makan ubat hosp, tidur saya jadi teratur dan mood saya lebih positif..

cuma bila ambil ubat hospital ada banyak side effects..

so bila ada supplements untuk mencegah, better kita ambil daripada awal..

kalau ada yang stress2, kena makan omega banyak sikit! InsyaAllah dengan doa semua. Saya doakan semua akan selalu sentiasa happy dan sihat..

bukan je sihat fizikal. tapi mental!

kerana bila sihat mental, insyaAllah banyak benda yang boleh dicapai 🤗 "


APA SEBENARNYA OMEGA?




Omega-3 merupakan lemak tidak tepu yang diperlukan oleh badan manusia. Kiranya, lemak baik lah. Bukan lemak-lemak jahat yang menggemukkan.

Badan manusia tak mampu bina sendiri asid lemak omega-3 ni. Tapi kita boleh dapatkan omega 3 ni daripada makanan yang kita ambil.

Apa makanan yang mengandungi Omega-3 ni?

Ikan, kacang walnut, sayuran hijau, algae dll. Tapi adakah cukup asid lemak omega-3 ni jika kita hanya bergantung kepada apa yang kita makan sahaja?


3 jenis omega-3 yang utama adalah :
1. DHA (docosahexaenoic acid)
2. EPA (eicosapentanoic acid)
3. ALA (alpha-linolenic acid).



Asid lemak omega-3 ni actually dalam bahasa inggeris adalah (Omega-3 fatty acids).




KENAPA PERLU PILIH OMEGA GUARD SHAKLEE?

Omega Guard Shaklee mengandungi 7 jenis asid lemak iaitu EPA, DHA dan lima lagi asid lemak semulajadi.

Omega Guard Shaklee sangat istimewa kerana :


1. Proses Penyulingan Molekul Berperingkat

🐟Menyingkirkan logam berbahaya seperti plumbum, merkuri, arsenik, PCB's dll.
🐟Proses ini juga membantu memekatkan dan menulenkan omega-3.
🐟Mengurangkan bau dan rasa hanyir.

2. Minyak ikan kecil dari laut dalam

Kenapa Shaklee pilih ikan kecil laut dalam?
Kerana, laut dalam jauh dari pencemaran seperti kapal dan toksik..

Kenapa ikan kecil?
Kerana, secara logiknya jika ikan besar maka semakin banyak kandungan toksik yang ada pada ikan tersebut.

3. Kualiti terjamin, minyak ikan bergred farmaseutikal.

4. Diiktiraf oleh Friends of The Sea.

Yang ini adalah fakta paling menarik mengenai Omega Guard Shaklee iaitu, shaklee punya omega guard mengandungi kandungan DHA dan EPA yang sangat tinggi yang mana ia sangat baik untuk badan kita.



APA YANG OMEGA GUARD SHAKLEE BOLEH BANTU?


1. Kesihatan Jantung

⭕️ Mengurangkan keradangan
Keradangan boleh menyebabkan kerosakan saluran darah dan menyebabkan penyakit jantung

EPA dan DHA membantu dalam:
⭕️ Mengawal triglyceride
(kolestrol) dan tekanan darah
⭕️ Menambahbaik peredaran darah
⭕️ Mengekalkan degupan jantung yang normal

2. Fungsi Otak

Otak kita diperbuat daripada 60% lemak dan kebanyak sistem saraf adalah daripada kemak. Bahagian cerebral cortex mengandungi lebih kurang 20% DHA..

EPA & DHA membantu :
⭕️ Pemindahan maklumat diantara neuron
⭕️ Kesan positif terhadap emosi, perlakuan, kognitif, memori dan pembelajaran.
⭕️ Memperlahankan apa-apa penyakit berkaitan kerosakan otak seperti Alzheimer dan dementia.

3. Kesihatan sendi dan tulang

⭕️ Membantu mengekalkan kepadatan mineral tulang.
⭕️ Membantu pergerakan sendi ; lebih fleksibel, kurangkan bengkak dan sakit.

4. Kebaikan bagi ibu hamil dan menyusu

⭕️ Membantu dalam perkembangan otak anak-anak dan sistem imunisasi
⭕️ Membantu ibu berpantang untuk sentiasa positif
⭕️ Mengurangkan risiko elergik pada bayi


Menarik? Semestinya! Banyak sangat yang Omega Guard ni dah bantu. InsyaAllah saya kongsikan testimoni dalam post saya yang akan datang.


Jika anda berminat untuk dapatkan Omega Guard atau ingin dapatkan sebarang konsultasi, boleh hubungi saya. Untuk pembelian, boleh juga tekan terus butanv di bawah 😊

Hubungi :

Puan Shasratul Ameerah binti Kamaruddin

Shaklee Independent Distributor : ID 1095681
Ahli dan Pelatih Kursus The Walking Beauty (TWB)
Pemilik dan Pengusaha Ee Beauty Spa
+6010-2888494
FB : Shasratul Ameerah

FB PAGE : Ee Beauty Spa - Home & Mobile Spa
IG : eebeautyspa

---

Terima Kasih

---

Anda Yakin Anda Dah Cukup Kalsium? Anda Wajib Baca Ni

Siapa kat sini selalu rasa sengal-sengal badam? Sengal gigi? Sakit belakang?


Haa, itu tandanya anda kurang kalsium. Ramai orang salah anggap bahawa kalsium ni hanya diperlukan pada tahap umur tertentu. Contohnya ibu hamil, ibu menyusu, atau bayi yang nak membesar.

Hakikatnya semua orang perlukan kalsium. Setiap peringkat umur kita tu, kita perlukan jumlah kalsium yang berbeza.

Graf kepadatan tulang

Cuba tengok graf ni. Peringkat umur bayi dan meningkat remaja, masa ni kita perlukan kalsium untuk tumbesaran. Nak tinggi, nak membesar dengan baik dan mampatkan tulang.


Bila umur kita dah capai 20-an, kalsium akan disimpan dalam bank kalsium. Masa ni kita ambil dengan banyak pun tak ada masalah sebab kalsium tu akan disimpan dalam tabung tulang kita. Tapi jika kita tak cukup ambil kalsium, bila tabung kita nak penuh kan?


Tabung tulang ni adalah untuk persiapn hri tua kita. Bila usia kita dah cecah 30-an, kalsium tidak lagi disimpan dalam tabung. Waktu ni, kalsium yang kita ambil akan digunakan sepenuhnya. Jika tak cukup ambil kalsium? Kalsium daripada tabung akan digunakan.


Jadi pada waktu umur kita dah capai 50 tahun ke atas, bayangkan berapa banyak je kalsium yang tinggal dalam tabung kita andai pengambilan kalsium kita setiap hari tak mencukupi?

Takut tau bila bayangkan.


Kalsium ni kita bukan guna pada tulang semata. Otot pun guna. Apa sahaja benda yang kita buat, yang melibatkan pergerakan, di situlah kalsium digunakan.


Senyum pun guna kalsium tau 😊


KALSIUM NI ADA KAWAN BAIK


Sepertimana vitamin lain, kalsium ni pun ada kawan baik. Bila adanya kawan baik ni bersama, ia akan berfungsi dan terserap dengan lebih baik.

Antara mineral yang penting adalah

✔ Magnesium
✔ Vitamin D
✔ Boron
✔ Manganese Copper Zink

Ni semua bantu untuk badan dapat kalsium semaksima yang mungkin.


Shaklee dah buat kajian awal-awal pasal ni. Sebab tu la terhasilnya Ostematrix. Dalam Ostematrix Shaklee, kesemua kawan baik Kalsium ni dimasukkan. Supaya dia boleh dimaksimakan penggunaannya.

Bahan yang ada dalam Ostematrix Shaklee

Untuk pengetahuan anda, pengambilan kalsium optimum bagi seseorg yang sihat adalah 1000mg sehari. Ini bermaksud, anda perlukan lebih kurang 4-8 gelas susu sehari. Bergantung kepada kandungan kalsium dalam susu tersebut.


Tapi mampu ke nak minum 8 gelas susu sehari? Mau kembung perut 😂


Sebab itulah Ostematrix ni terhasil. Untuk membantu anda dapat kalsium yang mencukupi lebih-lebih lagi kepada mereka yang tak suka atau tak boleh minum susu.


APA ADA PADA OSTEMATRIX SHAKLEE?

Ostematrix Shaklee ada Kalsium, Magnesium dan Vitamin D sebagai bahan utama yang telah diuji secara klinikal.


Ostematrix juga ada Zinc, Copper, Manganese, dan Boron tapi dalam peratus yang amat sedikit.


Semua-nutrien kat atas ni perlu diambil bersama2 untuk penyerapan baik oleh badan. Dan ia juga menghalang daripada berlakunya endapan sesetengah mineral.


Kalsium ni mineral yang keras tau.. tanpa kawan baik dia, kemungkinan besar jika zat tidak diserap dengan baik, ia akan tinggalkan saki baki dalam badan dalam bentuk endapan.


Sebab itulah kawan baik kalsium ni sangat penting untuk bersama-sama kalsium.


Mari kita tengok apa fungsi2 setiap satu ni. Ni untuk setiap hidangan (4 caplets) tau.

1) Kalsium (1000mg) - Sumber semulajadi yang pekat dan mudah diserap.

2) Magnesium (400mg) - Bantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan menguatkan mereka

3) Vitamin D (400iu) - Merangsang penyerapan kalsium

4) Boron - Bantu dalam metabolisme tulang

5) Mangan, copper dan Zink - Mengaktifkan enzim yang membantu dalam pembinaan kepadatan tulang.


Nampak tak betapa setiap mineral tu menyokong mineral yang lain.


Lagipun ia lebih jimat.


Jika nak banding kita beli susu segar tu.

1L susu =RM8 kalau takde promo. Tahan 3 hari. Sehari kita laburkan lebih kurang RM2.65 untuk susu sahaja. Itupun kena tengok, ada tak kawan baik kalsium tu.


Kalau OsteMatrix, sebiji lebih kurg RM0.45 je. Kalau sekali hidangan... haa cuba kira.


Mana murah?😎 mana berbaloi?



Berminat untuk tahu lebih mengenai Ostematrix? Boleh hubungi saya.


Jika berminat untuk dapatkan Ostematrix, boleh hubungi saya juga atau tekan je butang di bawah 😊

Hubungi :

Puan Shasratul Ameerah binti Kamaruddin

Shaklee Independent Distributor : ID 1095681
Ahli dan Pelatih Kursus The Walking Beauty (TWB)
Pemilik dan Pengusaha Ee Beauty Spa
+6010-2888494
FB : Shasratul Ameerah

FB PAGE : Ee Beauty Spa - Home & Mobile Spa
IG : eebeautyspa

---

Terima Kasih

---

Protein Soya Yang Selamat - Itulah Serbuk Protein Non-GMO ESP 😊

Hai korang.. Bagi yang dah lama follow E, mesti selalu baca kan E tulis pasal ESP ni?

Cinta hati saya

Mana taknya. ESP ni antara suplemen pertama Shaklee yang E makan tau dan kesan dia sangat best!


Boleh baca pengalaman E macamana E boleh jatuh cinta mati bersama ESP ni.

» Jatuh cinta dengan ESP


Dan memang sepanjang hamil dan menyusu terutamanya, E memang tak tinggal ESP. Lagi la bila ESP ni kami guna dalam spa TWB kami. Best tau.


Untuk post ni, mari kita kenal ESP ni dengan lebih mendalam.


SEJARAH ESP (ENERGIZING SOY PROTEIN)

Shaklee telah menghasilkan minuman yang bersumberkan protin soya sejak 1961 lagi dan yang pertama di dunia. Kajian & penambahbaikan ke atas ESP dibuat dari semasa ke semasa. Lama kan?


Dan untuk pengetahuan korang, pengasingan soya pertama yang pernah dihasilkan adalah dicipta oleh Dr. Forest C. Shaklee pada tahun 1960-an. Selang beberapa tahun kemudian, beberapa ujian klinikal telah membuktikan apa yang ditemui oleh Dr. Shaklee sebelumnya iaitu protein soya merupakan sebuah blok binaan utama bagi menjamin kesihatan dalam jangka panjang.


Kita pun tahu, protein sangat penting bagi pembentukan sel dan otot yang baik. Protein ni ibarat bata nak buat rumah. Kalau bata tu baik, rapat, padat, takde cela,maka tahan lama la rumah tu. Tapi kalau ada lopong? Haa, itu korang sendiri pun boleh jawab kan 😊


APA BEZA PROTEIN HAIWAN DAN PROTEIN TUMBUHAN?

Dan ada satu kajian pasal perbezaan protein haiwan dan tumbuhan ni.

Kajian dari Biokimiawan USA Thomas Osborne Lafayete Mendel, Profesor untuk biokimia di Yale, 1914, membuat ujikaji dengan menggunakan protein dari daging dan tumbuhan kepada pelanduk.

Satu kumpulan pelanduk tersebut diberikan makanan protein haiwan, sedangkan kumpulan yang lain diberikan protein tumbuhan. Dari eksperimennya didapati bahwa pelanduk yang memperoleh protein haiwan lebih cepat bertambah beratnya dari pelanduk yang memperoleh protein tumbuhan.

Kemudian kajian selanjutnya, oleh McCay dari Universitas Berkeley menunjukkan bahwa pelanduk yang memperoleh protein tumbuhan, lebih sihat dan hidup dua kali lebih lama.

Ini membuktikan protein tumbuhan tu lebih baik daripada protein haiwan. Ia lebih selamat dan lebih menyihatkan.


PENTING KE PROTEIN NI?


Sangat penting. Protein ni la yang jadi bahan utama dalam pembentukan organ dan tisu badan. Ia pun komponen utama kepada hormon manusia tau. Protein ni juga yang rangsang fungsi psikologi.


Kurangnya protein akan mengakibatkan

❎ Lemah sistem imun badan
❎ Lebihan air yang tinggi dalam badan (punca gemuk air)
❎ Hilang kepejalan otot
❎ Perubahan warna rambut (dua warna)
❎ Pertumbuhan terbantut
❎ Masalah penghadaman
❎ Masalah hormon
❎ Kegagalan fungsi organ (jika tak terkawal)


Haa, jika anda mengalami salah satu atau lebih daripada satu gejala di atas, anda mungkin mengalami kekurangan protein.


Anda juga boleh lihat penulisan saya mengenai 17 risiko yang anda mungkin alami jika anda kurang protein.


Jika anda masih bimbang untuk mengambil protein daripada unsur soya, anda boleh baca cara mengenalpasti protein soya yang baik.


Di sini saya lampirkan sedikit testimoni untuk tatapan anda 😊

ESP untuk kulit gebu

ESP untuk tenaga

ESP untuk tambah susu badan

Untuk mengetahui lebih lanjut, anda boleh hubungi saya 😊 Saya sedia membantu anda.


Anda boleh dapatkan ESP yang best ni dengan menghubungi saya terus, atau boleh tekan butang di bawah ni ok 😊

Hubungi :

Puan Shasratul Ameerah binti Kamaruddin

Shaklee Independent Distributor : ID 1095681
Ahli dan Pelatih Kursus The Walking Beauty (TWB)
Pemilik dan Pengusaha Ee Beauty Spa
+6010-2888494
FB : Shasratul Ameerah

FB PAGE : Ee Beauty Spa - Home & Mobile Spa
IG : eebeautyspa

---

Terima Kasih

---

10 Simptom Ibu Hamil Yang Anda Tak Boleh Pandang Sebelah Mata.

Ibu hamil biasanya mengalami pelbagai simptom kehamilan sepanjang proses pertumbuhan janin dalam ovari. Ia adalah normal memandangkan hormon dan tubuh kita berubah dan ia cuba menerima seorang manusia lain yang ada dalam badan kita.

Banyak sangat simptom yang ada. Kaki bengkak, deria bau yang semakin sensitif, hati yang semakin sensitif.

Tapi jangan lega dahulu. Terdapat 12 simptom kehamilan yang anda tak sepatutnya ambil mudah! Jika ada salah satu atau lebih simptom ni berlaku pada anda, jumpa doktor anda sekarang.

10 simptom kehamilan yang anda tak boleh pandang sebelah mata.

Simptom kehamilan #1

📌 Pendarahan vagina atau ada spotting (walaupun sedikit!)

Satu perkara yang kita tak boleh pandang remeh! Ia mungkin adalah sedikit, tidak menyakitkan dan menjadi perkara yang tidak berbahaya kepada seseorang. Namun jika dibiarkan ia mungkin membawa kepada masalah yang lebih besar seperti keguguran atau ia juga mungkin petanda kandungan di luar rahim.

Saya pernah kongsikan kisah saya yang mengalami spotting beberapa kali, tidak menyakitkan dan 2 kali dimasukkan ke hospital. Akhirnya diagnos terakhir menyatakan ada lekangan antara plasenta dan dinding rahim. Baca artikel penuh di sini 

»» Punca utama spotting berlarutan : Uri lekang «« 

Simptom kehamilan #2

📌 Sakit badan atau belakang yang berlarutan.

Sakit badan adalah perkara biasa yng dialami oleh ibu hamil. Namun jika ia berterusan atau semakin sakit walaupun anda telah makan kalsium dan magnesium, anda dinasihatkan untuk berjumpa doktor anda. 

Simptom kehamilan #3

📌 Rasa dahaga yang amat sangat.

Rasa dahaga yang amat sangat menunjukkan simptom dehidrasi. Dan lebih teruk lagi, ia juga salah satu petanda bagi kencing manis semasa hamil atau lrbih dikenali sebagai Gestational Diabetes ,(GDM).

Kebimbangan terbesar bagi ibu yang menghidap GDM adalah melahiraknkan bayi yang besar. Risiko yang mungkin berlaku apabila bayu besar adalah kesukaran ketika melahirkan atau ibu terpaksa melahirkan anak dengan kaedah ceaserean.

Simptom kehamilan #4

📌 Pergerakan bayi yang lebih aktif atau kurang aktif.

Ibu sangat kena peka pada pergerakan bayi. Sebarang kelainan pada pergerakan bayi hendaklah dirujuk kepada doktor. 

Sebagai panduan, ibu-ibu dah boleh rasa pergerakan bayi lebih kurang pada minggu ke 14 ke atas. Masih tak rasa pada minggu ke 14? Jangan bimbang. Ada ibu yang mula rasa lambat, ada yang cepat.

Bila ibu dah mula rasa pergerakan bayi, pada waktu inilah ibu perlu mula peka pada pola pergerakan mereka. 

Simptom kehamilan #5

📌 Ibu selalu rasa pening dan nak pitam, adakalanya jantung berdegup laju tanpa sebab yang jelas.

Ini adalah simptom tekanan darah rendah. Ia jarang berlaku namun jika anda ada simptom ini, terus rujuk pada doktor anda.

Simptom kehamilan #6

📌 Migrain, sakit kepala yang kuat.

Ini mungkin simptom preeclampsia. Ia adalah simptom tekanan darah tinggi yang mana jika dibiarkan boleh memberi kesan kepada bayi anda. Jika tahapnya biasa, bayi mungkin akan lahir lebih kecil atau lebih awal (premature).

Jika tahapnya lebih teruk, ia mungkin akan mengganggu pertumbuhan mahupun proses dlam buah pinggang dan hati bayi. Lebih teruk, ia boleh menyebabkan kematian. Rujukan : Simptom preeclampsia

Jika anda ada simptom ini, terus berjumpa dengan doktor anda. Mencegah lebih baik. Jika tak sempat nak cegah, maka merawatnya pada tahap awal adalah lebih baik daripada membiarkannya.

Tambahan info : simptom ini juga disertai dengan pembengkakan kaki yang berterusan.

Simptom kehamilan #7

📌 Demam melebihi 38°C

Ia boleh menyebabkan badan menjadi terlalu panas dan sekaligus akan mengganggu perkembangan bayi. Berjumpa doktor adalah jalan yang baik untuk diambil.

Simptom kehamilan #8

📌 Muntah berterusan

Muntah berterusan akan membuatkan badan terdehidrat. Oleh itu, anda boleh mencuba halia + peppermint untuk mengurangkan rasa loya dan simptom muntah.

Di samping itu, banyakkan minum air dan pastikan badan anda sentiasa terhidrat. Jika masih berlarutan, dapatkan nasihat doktor anda.

Simptom kehamilan #9

📌 Lebih daripada 4 kali sakit contraction dalam masa 1 jam (bagi kehamilan 37 minggu ke bawah)

Anda mungkin akan melahirkan anak pra-matang. Oleh itu, bila anda merasai simptom ini, jangan berlengah lagi. Terus ke hospital berdekatan.

Simptom kehamilan #10

📌 Terjatuh atau terlanggar sesuatu pada bahagian badan anda.

Pelanggaran yang kuat boleh mengganggu pertumbuhan bayi dalam perut anda.  Dapatkan khidmat nasihat doktor jika anda terasa sakit atau ngilu di mana-mana bahagian badan anda.

PENUTUP


Saya doakan ibu-ibu dimudahkan segala urusan ketika hamil, melahirkan anak dan membesarkan nak. 


Di sini saya kongsi sedikit pengalaman pertama saya hamil anak pertama pada tahun 2016. Semoga ia sedikit sebanyak memberi manfaat. InsyaAllah 😊


»» 5 Tips Mudah Hilangkan Bengkak Kaki Bagi Ibu Hamil ««


»» Nutrisi Tambahan Yang Penting Bagi Ibu Hamil ««


»» Anda Hamil? Apa Nak Buat Ni?««

Satu benda yang Ee rasa seronok sangat nak buat adalah bantu anda yang alami masalah sama dengan Ee. Betul kan? Bila kita alami sesuatu perkara, kita akan lebih faham keadaan orang yang alami perkara yang sama dengan kita :-)

Shasratul Ameerah Kamaruddin (Ee)
010-2888494
Pengasas Ee Beauty Spa
Certified Beautician & Spa Trainer.

Pengedar Sah Shaklee Malaysia
ID : 1095681

---

Terima Kasih

---

Anda Hamil? Nak buat apa ni?!

Assalamualaikum bakal ibu yang sihat dan cantik :)

Seronok kan bila kita dapat tahu ada satu jasad yang sedang membesar dalam tubuh kita. Jasad yang bukan sekadar jasad, jasad yang diberi roh, perlu dijaga rohaninya. Dan sekarang bermulalah tugas kita sebagai ibu.

Sebagai pelindung.

Sebagai pembimbing.

Sebagai sahabat.

Sebagai pencorak.

Kita dah biasa hidup seorang, jaga diri kita sendiri, buat hal kita sendiri. Sekarang masa untuk mula berfikir mengenai orang yang tersayang.

Apa nak buat lepas ujian UPT kita positif?

Kebiasaanya kita akan gunakan UPT yang kita beli dari kedai untuk cek sama ada kita hamil atau tak. Ee pun sama. Ee guna UPT RM1 je :p

ihsan dari Google

Lepas dah nampak dua garisan pada UPT tu, saat tu kita la paling gembira. Dalam kes Ee, Ee memang menangis. Menangis bila Allah beri Ee peluang untuk kandungkan satu jasad, yang insyaAllah akan jadi aset akhirat Ee. InsyaAllah.

Tapi perlu diingatkan, UPT tak semestinya tepat. Apa pun, pergi cek kembali di klinik. Pihak klinik atau hospital akan cek melalui darah dan tengok paras hCG kita, satu hormon yang hanya dihasilkan oleh wanita hamil.

Vitamin Prenatal

Vitamin prenatal sangat penting. Ia sangat membantu perkembangan janin dan membantu ibu kekalkan kesihatan dan sentiasa bertenaga.

Boleh rujuk Vitamin Prenatal yang Ee makan di sini.

Satu pesanan, tolong jangan ambil mudah dengan vitamin-vitamin ni. Setiap vitamin mempunyai fungsi tersendiri yang mana ia sangat penting sebelum kehamilan apatah lagi semasa kehamilan.

Buang tabiat buruk!

Merokok bukanlah idea yang baik untuk kesihatan bayi kita. Termasuklah berada dalam kalangan orang yang merokok. Jika suami anda merokok,pujuklah dia agar berhenti sementara. Fikirkan bayi anda.

Untuk hentikan tabiat kita bukanlah sesuatu yang mudah namun ibu dan ayah perlu faham betapa asap rokok akan memburukkan lagi keadaan. Pendedahan kepada asap rokok berlebihan mungkin akan membuatkan anda keguguran, mempunyai masalah sepanjang kandungan atau menyebabkan bayi anda mengalami kecacatan atau masalah perkembangan.

Ibu juga perlu mula hadkan pengambilan kafein dalam kehidupan seharian. Cuba hadkan hanya kepada satu cawan kopi atau teh sehari.

Elakkan juga makan ikan yang tinggi nilai merkurinya seperti ikan sardin. Pastikan juga makanan anda masak sepenuhnya.

Boleh rujuk makanan yang perlu dielakkan sepanjang kehamilan di sini. 

Sihat dan gembira

Semestinya sangat penting untuk kita kekal sihat sama ada lelaki mahupun perempuan. Apatah lagi sekarang kita sedang bawa satu lagi jasad yang dah diamanahkan kepada kita.

Ibu harus berhati-hati dengan setiap aktiviti, pemakanan, waktu tidur, tekanan darah dan banyak lagi untuk paatikan perkembangan bayi kita berada di tahap optimum dan terbaik.

Sentiasa membaca!

Jika ini kehamilan pertama anda, banyakkan membaca! Pastikan kita tahu apa yang berlaku di setiap perkembangan janin dalam rahim kita.

Banyak sumber yang kita boleh capai. Majalah, manual kehamilan, blog, internet, youtube. Banyak sangat. Tapi pastikan sumbernya boleh dipercayai.

Jika ini kehamilan yang kedua, ketiga mahupun seterusnya? Tak rugi jika anda terus mencari dan menggali ilmu. Lagipun banyak perkara yang sering berubah maklumatnya. Sentiasa pastikan ilmu kita diperbaharui.


Setakat ini itu sahaja yang Ee boleh kongsikan. InsyaAllah Ee akan kongsikan lebih banyak lagi info pada masa akan datang. 

---

Terima Kasih

---

Soya Penyebab Kanser? - 7 Perkara Yang Perlu Anda Tahu!

Assalamualaikum :)

Sehari tak menulis, rindu rasanya. Memang membuak-buak nak kongsi info dengan semua orang.

Kali ni saya nak kongsi pasal soya. Kita selalu sangat kan dengar soya ni boleh sebabkan kanser. Betul ke penyataan tu? Meh saya kongsi 7 perkara ni. Dan anda boleh nilai sendiri ok.

-------------------------------------------------

7 Kriteria Penting Mengenai Soya!

--------------------------------------------------

Masa nak pilih soya mana yang terbaik dan tidak membahayakan kesihatan, 7 kriteria ni wajib anda tahu! Pastikan soya yang masuk ke badan anda adalah soya yang selamat.

• Soya tersebut mesti tumbuh dan membesar secara organik.

Kenapa mesti organik? Kacang soya yang TIDAK ORGANIK yang menggunakan baja kimia dan racun pestisid mengandungi khasiat yang rendah. Tambah lagi, ia menyimpan kandungan nitrat yang tinggi. Kandungan nitrat inilah yang membawa kepada risiko KANSER!

• Kacang soya tersebut mestilah Non-GMO (Tidak dihasilkan secara genetik)

Kacang soya GMO sememangnya lebih murah untuk dihasilkan. Sebab itu tak mustahil anda banyak terjumpa psoya yang murah di luar sana. Hakikatnya ia berisiko kepada kesihatan pengguna kerana ia menghasilkan TOKSIN yang tinggi dalam badan kita!

• Protein soya tersebut mesti mengandungi 9 asid amino perlu.

Badan kita memerlukan kesemua 9 asid amino ini untuk hasilkan hormon, antibodi dan enzim. Andai salah satu asid amino tak cukup, sistem imun badan akan terganggu. Bukan sedikit, 30%! Dan fungsi badan juga mungkin akan terganggu atau berhenti.

• Dalam proses pembuatan soya, soyflakes mestilah dibersihkan dengan air, bukannya alkohol!

.

Isoflavone dapat kurangkan risiko KANSER PAYUDARA, KANSER RAHIM dan KANSER PROSTAT. Ia juga sangat bermanfaat dalam keseimbanagan hormon dan menambah jisim tulang.

• Bahan anti-tiroid mesti disingkirkan.

 Untuk pengetahuan anda, soya mentah mengandungi bahan 'anti-growth'  dan 'anti-tyrosine' . Kedua-dua bahan ini akan mengganggu fungsi tubuh dan meningkatkan risiko kanser.

Proses pembuatannya sebaiknya tanpa pemanasan.

Berbalik kepada Kimia Tingkatan 4, protein (asid amino) sangat sensitif pada suhu yang panas. Protein akan rosak dan hilang pada suhu yang tinggi. Kekurangan asid amino ini dalam badan akan merenjatkan hormon, tisu badan dan secara tidak langsung mengganggu kesihatan kita.

• Protein soya tersebut mesti ditambah dengan unsur kalsium!

Kajian menunjukkan serbuk soya adalah sangat berasid. Apabila nilai keasidannya tinggi, ia boleh menyebabkan kerapuhan tulang. Disebabkan ini, kalsium perlu ditambah ke dalam protein soya untuk meneutralkan kembali serbuk soya tersebut.

Dan anda perlu tahu, kebanyakan pengusaha atau pengeluar produk protein tidak menambah unsur kalsium ini!


--------------------------------------------------
Jadi, apa cadangan soya yang terbaik?
---------------------------------------------------

Pilihan orang ramai dan semestinya pilihan saya, ESP!

Tak perlu bimbang untuk mengambil ESP. Ini kerana ESP menepati ketujuh-tujuh ciri di atas!

•  ESP ditanam secara organik

•  ESP adalah non-gmo

•  Mengandungi 9 amino asid perlu dan mineral & vitamin lain 

•  Ia dibersihkan dengan menggunakan air.

•  Tiada bahan anti-tiroid / anti-growth

•  Diproses tanpa pemanasan

•  Ditambah dengan kalsium 500mg

Dan kenapa anda perlu membeli ESP daripada saya?

• Saya juga pengguna setia ESP. Jadi saya mahir mengenai cara pemakanan yang betul.
• Konsultansi eksklusif daripada saya kepada anda.
• Sentiasa menggembirakan pelanggan dengan hadiah percuma yang menarik :)

Salam sayang,

Shasratul Ameerah Kamaruddin

Independent Shaklee Distributor

ID No. 1095681

Tel. No. 0102888494

FB : Ameerah Ee

FB Page : A Step For A Healthy Life

Blog : shasratul89.blogspot.com

---

Terima Kasih

---

Pregnancy Moment : Tompokan Coklat Pada Usia Kandungan 27 minggu!

Salam Aidil Adha diucapkan kepada semua sahabat-sahabat Muslim saya :)

Memandangkan saya pun tak dapat beraya di kampung, saya teringin nak kongsi pengalaman saya dengan anda. Sebenarnya ini la sebab kenapa saya tak dapat beraya di kampung.

----------------------------------------------

Tompokan Coklat Pertama!

----------------------------------------------

Tompokan pertama sebenarnya bermula pada 21 Jun 2016 (Selasa). Masa tu kebetulan memang ada janjitemu dengan nurse pun. Jadi terus cerita jela kan. Tompokan tu tak banyak sangat. Tapi agak membimbangkan sebab tu kali pertama kan.


Dan masa tu kali pertama dengar jantung baby. MasyaAllah, indahnya. Bila dah dengar degupan jantung dia macam biasa, alhamdulillah dah rasa tenang sikit.


Terus jumpa doktor untuk scan. Alhamdulillah semua ok. Nampak jantung baby gerak. Masa ni baru 17 minggu. Jadi agak bimbang la kan. Lagipun, doktor ada cakap, ada risiko keguguran kalau darah ni terus keluar. Ok dah cuak. Bila dah selesai scan tu, doktor pun cuma nasihatkan banyakkan rehat dan hadkan aktiviti harian.


Ok, masa ni memang sebenarnya sangat letih. Kebetulan masa ni ada perjumpaan ibu bapa untuk ambil kad peperiksaan, jadi sebagai guru Tahun 1, sememangnya kita lah yang kena buat semua benda. Termasuklah susun meja di kelas. Tak mustahil la akan ada tompokan sikit, menandakan badan kita penat. Begitulah kata doktor.


Dan syukur, waktu ni, sehari tu je yang ada tompokan. Lepas tu dah berhenti.

----------------------------------------------

Tompokan Coklat Kedua?

----------------------------------------------

Bermula 1 September 2016 (Khamis). Masa ni 27 minggu, Tengahari tu ada sikit tompokan coklat. Tapi sikit sangat. Jadi saya bincang dengan suami, dan beberapa orang sahabat, kami buat keputusan untuk pantau dulu.


Selama 24 jam, rasa lega tak ada sebarang tompokan yang berterusan. Baby pun gerak macam biasa. Alhamdulillah. Tapi start malam JUmaat tu, memang masa tu rasa agak penat (sakit pinggang), masa dah nak tidur dah, tengok-tengok eh! Ada lagi! Dan kali ni jumlahnya lebih banyak.


Tengok jam. Okay, pukul 1. Tunggu esok la pagi-pagi pergi hospital. Jadi malam tu tidur dalam keadaan yang agak tidak tenang. Terus istighfar banyak-banyak sampai betul-betul lena.

----------------------------------------------

Kena Suntik

----------------------------------------------

Esoknya (Sabtu) awal-awal pagi lagi dah ke hospital. Hajat asalnya nak balik Terengganu, tapi tak apalah. Singgah hospital dulu. Ingatkan sekejap. Lama juga rupanya sebab kebetulan ada lagi 5 orang yang datang untuk bersalin.


Memandangkan masa ni kandungan saya dah 27 minggu, memang kena terus pergi ke pusat bersalin risiko rendah, bukan kecemasan tau. Bagi yang ada tompokan coklat ni pada usia kandungan kurang 4 bulan, boleh pergi ke kecemasan. Tapi bagi yang dah lebih, kena terus pergi ke pusat bersalin ok. Bimbang yang keluar tu adalah tanda nak bersalin.


Mula-mula masuk, dia minta baring untuk cek jantung baby dan kalau-kalau ada contraction. Alhamdulillah masih normal. Contraction pun tak ada. Jadi dia tanya dulu kalau-kalau ada buat kerja berat, bersama suami dalam masa terdekat, terlanggar sesuatu. Semua tak ada.


Ok, jadi mereka cadangkan untuk buat ujian pada vagina. Mereka akan masukkan speculum dan cek jika ada ada bukaan atau pendarahan aktif, nak ambil sampel untuk analisis. Benda tu macam dalam gambar bawah ni.

Vaginal Speculum

Besar? Lebih kurang besar tabung uji macam tu la. Sakit ke masa dia masukkan? Bagi saya, rasa sakit tu takde lah sangat, cuma tak selesa la. Jadi kalau anda dimomokkan dengan kesakitan masa dia masukkan speculum ni, anda boleh buang kata-kata tu jauh-jauh. Kalau betul kedudukan anda masa tu, tak sakit pun. Jangan bimbang.

Daripada ujian tu, masih belum ada bukaan. (Alhamdulillah. Awal sangat nak kalau nak keluar sekarang.) Radang serviks dan pendarahan aktif pun tak ada. Dan tiada kuman atau virus yang menjangkiti kawasan tu. Semua ok.

Memandangkan doktor masih belum dapat mengenalpasti puncanya, mereka cadangkan pula untuk ambil suntikan DEXA. Saya dengan senang hati bertanya, DEXA tu apa doktor. Oh, suntikan untuk matangkan paru-paru bayi. Sebagai langkah berjaga-jaga kalau-kalau bayi nak keluar awal.

Ok, dengan selesa ku baring mengiring. Dia suntik kat bahagian pinggul tau. Mula-mula masuk jarum, tak rasa apa-apa. Mula je dia suntik ubat masuk ke pinggul, SubhanAllah rasa dia. Ubat ni pekat, jadi dia nak mengalir masuk ke dalam lambat. Bila nurse tarik jarum keluar, siap rasa sengal dan panas. Bertahan sebab fikir baby je. Kalau tak, mau je menggelupur. Lain macam suntikan ni. Lama sikit rasa kebas. 

Masa tu barulah nurse beritahu, ubat ni sakit sikit ye. Nanti dah hilang rasa sakit, puan boleh bangun. Memang ambil masa pun. dalam 10 - 15 minit baru boleh gerakkan kaki, keluar kat suami.Nurse keluar je, terus dia bagi kerusi roda untuk naik ke wad. Dia tahu, kalau dapat suntikan ni, memang ibu tak larat nak naik wad. Kebas dia lain macam.

----------------------------------------------

Masuk Wad!

----------------------------------------------


Bila dah masuk wad, alamatnya memang kena batalkan rancangan balik Terengganu. Tak apalah. Ada la hikmahnya.  Doktor minta masuk wad untuk pantau selama 24 jam.


Dan dalam 24 jam dipantau. Alhamdulillah tiada tompokan darah berlarutan. Akhirnya boleh keluar. Doktor bagi sijil sakit 2 hari. Boleh lah rehat.


Cuma malam berada di wad tu, sekali lagi kena suntik dengan DEXA . Malam tu memang keluar jugak la air mata. Pedih rasanya. 30 minit lepas tu baru boleh tidur balik.


Esoknya alhamdulillah dah boleh keluar. Sempat la merasa 4 hidangan hospital. Boleh tahan. Saya suka pemakanan sihat :)

----------------------------------------------

Masuk Wad Kali Kedua..!

----------------------------------------------

Tompokan berhenti untuk 4 hari. Tapi datang semula pada hari Selasa malam. Dengan banyakknya! Namun masih dengan keputusan yang sama seperti kes pertama, pantau dulu.

Selepas 3 hari tompokan berterusan, kami ambil inisiatif untuk ke hospital. Lagipun masa tu kami perlukan nasihat doktor sama ada saya boleh bergerak jauh atau tak. Cadangnya nak beraya haji di Tanjung Malim.

Tak sangka pula, kena tahan wad lagi. Memang kena rujuk pakar. Memandangkan masalah ni masih tak temui punca. Uri alhamdulillah berada di atas, jauh dari serviks. Dan tiada kuman juga.

Pagi Sabtu.

Datanglah Dr. Syima, doktor pakar sakit puan. Lepas tengok keputusan semua, akhirnya dia beritahu sebabnya. Ada sikit lekang antara uri dan rahim. Tapi tak perlu bimbang sebab jumlahnya sangat-sangat sedikit. Sebab tu la ada keluar tompokan coklat tu. Dan dengan itu, saya dinasihatkan untuk tak bergerak jauh. Duduk Kuantan jelah. Cuba untuk elakkan sebarang hentakan termasuklah bonggol jalan. Cuba perlahan sebaik mungkin.

Tapi serius, sebagai ibu, saya sangat bimbang. Kenapa?

Ok, saya cerita sikit pasal uri lekang ni.

----------------------------------------------

Placental Abruption (Uri lekang)

----------------------------------------------

Saya ringkaskan kepada PA ye. PA ni adalah satu situasi di mana uri (plasenta) terpisah daripada rahim ibu. Ini akan mengakibatkan bayi tidak mendapat oksigen dan zat yang mencukupi daripada ibu. Ia juga mungkin menyebabkan berlaku pendarahan yang mungkin membahayakan nyawa ibu dan bayi.

Biasanya terjadi dalam 1/150 kehamilan. Biasanya terjadi pada kehamilan pada trimester ketiga. Uri lekang ni meningkatkan risiko :

• mengganggu tumbesaran janin dalam rahim ibu (jika pisahan itu kecil dan tak disedari)
• lahir pramatang
• meninggal dalam kandungan

Biasanya kita akan tahu mengenai uri lekang ni apabila ada pendarahan atau tompokan kecil. Sekalipun tompokan tersebut berwarna coklat. Jika ada sebarang tompokan, terus ke klinik atau hospital. kita tak tahu apa berlaku di dalam. 

Anda perlu lebih segera ke hospital jika anda mengalami tanda-tanda berikut :

• Pendarahan faraj, tompokan, jika tiba-tiba keluar air dan cecair tu mengandungi darah.
• Rasa tegang pada perut, bayi mengeras, sakit pada bahagian abdomen atau sakit belakang.
• Contraction yang kerap atau tidak berhenti.
• Bayi kurang bergerak berbanding biasa (Biasanya bayi bergerak lebih kurang 20 kali dalam masa 24 jam)

Cara yang terbaik untuk menghadapi masalah ini ialah :

• Elakkan melancong atau menaiki kenderaan pada jarak yang jauh. Sebarang hentakan yang kuat mungkin akan membuatkan lekangan uri semakin teruk.
• Banyakkan berehat. Itu penting. Jangan letih-letih sangat.
• Sentiasa lengkapkan diri dengan suplemen. Ia membantu untuk menyampaikan zat pada ibu dan bayi dengan lebih banyak. Ee insyaAllah masih konsisten amalkan set hamil Shaklee. 
• Banyakkan berdoa. Hanya Allah sahaja yang boleh jaga kita dan bayi yang kita kandung. 

InsyaAllah boleh dapatkan info yang lebih lengkap di sini.

http://www.babycenter.com/0_placental-abruption_1425791.bc#

Akhir kalam, insyaAllah doakan yang terbaik untuk saya ye :) Apa pun saya tetap yakin, Allah uji kita tanda Allah sayang kita.

Salam sayang,

Ameerah

010-2888494

Pengedar Shaklee Sah Kuantan

ID 1095681

---

Terima Kasih

---